Dakota Johnson, la actriz que encantó a muchos en la saga "50 Sombras de Grey", compartió recientemente con el Wall Street Journal los detalles de su estricta rutina de autocuidado, mostrando una faceta de su vida que va más allá de las cámaras y los reflectores.

La actriz de 34 años reveló que el sueño es su máxima prioridad. Johnson confiesa que si no logra dormir al menos 10 horas por noche, su rendimiento diario se ve afectado. Sus jornadas de descanso son un refugio de tranquilidad, donde puede llegar a dormir hasta 14 horas seguidas, desconectándose completamente del mundo exterior.

Pero el descanso no es el único pilar de su bienestar. Johnson, con una flexibilidad en su horario, adapta su rutina de sueño según sus compromisos profesionales, permitiéndose el lujo de descansar al máximo en sus días libres. Además, resalta la importancia del ejercicio físico, practicando yoga, pilates y entrenamientos con el peso del cuerpo cinco días a la semana. Esta combinación, según Dakota, es fundamental para mantenerse en forma tanto física como mentalmente.

La meditación también juega un papel crucial en su vida. Dakota practica esta disciplina dos veces al día, enfocándose en los beneficios que aporta para el manejo de la ansiedad. Esta rutina le proporciona un equilibrio emocional, ayudándola a enfrentar los retos diarios con una mayor serenidad.

Por otro lado, Johnson disfruta sumergirse en la bañera para escapar de las tensiones cotidianas. "El agua me enraíza", mencionó durante la entrevista. Además, ha explorado técnicas de respiración para mejorar su salud mental, un aspecto de su vida sobre el que ha hablado abiertamente, incluyendo su batalla contra la depresión.

Finalmente, la actriz recordó su famosa alergia a las limas, agregando que las sardinas y los eneldos también están en su lista de alimentos no deseados. Una muestra más de su personalidad única y sus preferencias particulares.

En la entrevista, Dakota también habló sobre sus padres, los reconocidos actores Don Johnson y Melanie Griffith. Aseguró que tratar con su madre, tanto dentro como fuera del set, es una experiencia muy especial. "Es muy diferente verla en pantalla", comentó Dakota. Respecto a su padre, Don, ambos mantienen un respeto mutuo y admiración por las carreras individuales del otro.

Al acercarse las fiestas decembrinas, Johnson compartió que su familia no sigue tradiciones específicas, lo que les permite vivir estas fechas de manera relajada y sin estrés, disfrutando del tiempo en compañía de seres queridos.