La diabetes, esa silenciosa compañera de la vida moderna, se ha convertido en un huésped no deseado para millones globalmente. En los adultos mayores, esta enfermedad adquiere una dimensión aún más preocupante debido a las graves complicaciones que puede acarrear, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal y ceguera.

En este contexto, conocer los niveles normales de azúcar en la sangre es más que una necesidad, es una responsabilidad. El desconocimiento puede derivar en consecuencias drásticas para la salud. ¿Pero cuáles son estos niveles en los adultos mayores? Forbes nos acerca a la respuesta con la ayuda de expertos en la materia.

Los niveles de azúcar ideales, especialmente antes del desayuno, se sitúan en el rango de 70 a 100 mg/dL para los adultos. Aunque es esencial tener en cuenta que cada individuo es único y las recomendaciones médicas pueden variar.

¿Cómo mantener estos niveles bajo control? Adoptar hábitos saludables es clave. La actividad física regular, una dieta equilibrada y una buena gestión del estrés son esenciales. Para quienes ya enfrentan la diabetes o prediabetes, un plan de tratamiento personalizado en conjunto con su médico es vital.

Este conocimiento no solo es poder, sino también la puerta a una mejor calidad de vida en la adultez mayor. Una vida donde el azúcar, ese dulce cristal, se mantenga en su justo lugar, lejos de alterar la armonía de nuestro cuerpo.